Viêm Họng Có Nên Uống Nước Cam Không? Lợi Hay Hại?
Bị viêm họng có nên uống nước cam? là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm bởi nó liên quan mật thiết đến sức khỏe người bệnh. Hiểu được điều đó, các bác sĩ đã đưa ra những nhận định khách quan về trường hợp này trong bài viết, mời bạn tham khảo!
Thành phần, công dụng của nước cam với sức khỏe
Nước cam là một trong những loại thức uống rất tốt cho sức khỏe con người. Trong nước cam chứa một lượng lớn các dưỡng chất như: Vitamin (A, B6, E), chất xơ và các khoáng chất (canxi, sắt, magie, photpho,…). Mỗi ngày chỉ cần dung nạp từ 1 – 2 ly nước cam thì sẽ thấy cơ thể bắt đầu có những thay đổi tích cực.
Cụ thể các thành phần có trong nước cam như
- Vitamin C đạt 69,7mg
- Calo đạt 84,6 mg
- Vitamin C 69,7 mg
- Canxi 72 mg
- Sắt 2,2 mg
- Magiê 18 mg
- Photpho 25,2 mg
- Và một số chất dinh dưỡng khác như: Vitamin A, E, B6, chất xơ, đường, kali, selen, đồng, carbohydrate …Đây là những chất dinh dưỡng cần thiết giúp nuôi dưỡng và bảo vệ cơ thể.
Trong nước cam có chứa nhiều vitamin C. Đây là thành phần có thể giúp giảm huyết áp, các chất dinh dưỡng có trong nước cam còn có tác dụng như một chất lợi tiểu, khiến thận bài tiết nhiều muối và nước ra khỏi cơ thể giúp tăng cường đề kháng, chống mệt mỏi.
Nước cam không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi, tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch chống tại một số tác nhân gây bệnh như:
- Da khỏe và đẹp hơn: Nước cam chứa một số thành phần có khả năng làm sáng và mịn da, nên khi uống vào cơ thể nó sẽ nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, giúp da khỏe và đẹp hơn.
- Hỗ trợ quá trình tiêu hóa: Uống nước cam rất hữu ích đối với người gặp các vấn đề như táo bón, khó tiêu, đầy hơi,… Vì nó sẽ giúp hệ tiêu hóa họat động trơn tru và hiệu quả hơn, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh đau dạ dày, khó tiêu..
- Tăng sức đề kháng: Các vitamin và khoáng chất có trong quả cam rất có lợi với sức đề kháng của con người. Thường xuyên tiêu thụ cam sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch để chống lại nguy cơ viêm họng và nhiều bệnh tật khác
- Phòng chống viêm: Trong nước cam chứa rất nhiều vitamin C rất cao giúp giảm viêm, ngăn ngừa sự xâm nhập của các tế bào virus vào trong cơ thể người.
- Duy trì sức khỏe của mắt: Được biết trong cam chứa nhiều vitamin A, sắt làm giảm nguy cơ đục thủy tinh, hỗ trợ các chức năng giác mạc cho mắt.
- Cải thiện thể lực: Nước cam có tác dụng bù nước, bù khoáng và giải khát hiệu quả nên rất thích hợp để cải thiện thể lực, nhất là trong trường hợp mệt mỏi do mất sức hoặc vận động nhiều.
- Bảo vệ sức khỏe vùng mắt: Các vitamin A và sắt trong nước cam có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ sức khỏe vùng mắt, làm tăng chức năng giác mạc, giảm nguy cơ đục thủy tinh
- Một số công dụng khác: Ngoài những công dụng trên nước cam còn có tác dụng làm đẹp da, ngăn ngừa sỏi thận, hỗ trợ giảm cân, điều trị thiếu máu, tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng sinh sản của nam giới, phát triển não bộ…
Viêm họng có nên uống nước cam không? Có gây ảnh hưởng gì không?
Theo như thông tin ở trên, ta thấy nước cam rất tốt cho sức khỏe người bị viêm họng khi giảm được viêm và tăng được sức đề kháng cho hệ miễn dịch. Nhưng thực tế, loại nước này lại không hề lành tính và phù hợp với người bị viêm họng. Trong một số nghiên cứu, nước cam chứa hàm lượng lớn acid citric, khi bổ sung vào cơ thể sẽ gây tổn thương niêm mạc họng, làm tăng cảm giác đau rát, khiến tình trạng bệnh viêm họng chuyển biến nghiêm trọng hơn.
Ngoài ra, với những trường hợp người viêm họng mãn tính nếu có liên quan đến chứng trào ngược dạ dày hoặc người bệnh có bệnh lý liên quan đến dạ dày, tiêu hóa… thì càng không nên sử dụng nước cam, tránh ảnh hưởng dạ dày, gây viêm loét.
Đặc biệt, trong trường hợp người bệnh đang điều trị viêm họng bằng thuốc kháng sinh mà sử dụng nước cam có thể gây tương tác với thuốc, lược acid trong nước cam sẽ khiến thuốc không còn tác dụng nữa. Vì vậy tốt nhất bạn nên hạn chế dình nước cam với người bị bệnh viêm họng.
Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp băn khoăn viêm họng có nên uống nước cam không. Thay vì uống nước cam, bé bị viêm họng bạn có thể cho uống nhiều nước tinh khiết hơn, các nước luộc rau củ, nước lá tía tô, trà thảo dược hay trà gừng mật ong,… Các loại nước này sẽ giúp cải thiện các triệu chứng bệnh viêm họng nhanh chóng hơn.
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!